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你缺乏的安全感,这9招帮你找回来(实用文)

 你的安全感,我承包了

昨天有人在文章底部留言问我,如何提高安全感?

在恋爱中,“缺乏安全感”最实在的理解就是担心对方出轨,害怕被对方抛弃!

而你肯定也听过这么一句耳熟能详的话——“别人给不了你安全感,安全感只能自己给自己。”

确实,大部分的安全感是无法从别人那里获得,但对于“安全感只能自己给自己”,其实也未然。

因为爱情不是一个人的事,彼此的作风行为,也肯定会给对方的安全感带来潜意识性的影响。

先说说恋爱中,如何给予对方安全感吧!

1、  跟其他异性的联系得有个度

缺乏安全感,最常见之一的原因就是另一半身边异性朋友太多,并且跟部分走得太近,联系太过频繁。

在这个开放的时代,喝两杯小酒稍微谈得来就能去开房的现象已经见怪不怪了。

我们需要交友,也不可能说谈了恋爱就不能有异性朋友。

但凡是都得有个度,如果你整天跟别的异性厮混在一块,哪怕你真的就只是单纯的交友,那你能保证别人就对你没有意思吗?

爱情就是像是火花,说燃就燃,谁都没有底气说肯定不会日久生情,所以你又如何保证和别的异性在频繁的相处中,就不会在某一刻动了情,哪怕是错觉?

再换位思考,如果你另一半的异性圈子很广泛,你再怎么信任ta,难道你就真的不会在某一些瞬间忽然担心多疑吗?

所以,交异性朋友并没有错,但得把握好分寸,工作上或礼仪上的交友,合情合理,但请别超越友谊的界限,

如果真的只是普通朋友,就别有暧昧的言语,避免单独约会看电影甚至旅游等行为,

这不是对方信不信任你的问题,而是在考验对方的耐性和摧毁一个人爱你时肯定会有的那份占有欲。

2、  学会尊重另一半对你的在乎,凡事提前打个招呼!

另一半缺乏安全感的另一个最常见原因,就是你让ta觉得你捉摸不透,经常联系不到。

不管是谁,越是在乎你的人,越希望得到你的尊重。

就拿你的父母来说,一辈子无怨无悔的为你付出,然而他们想要的是你的钱还是物质吗?

并不是,他们要的就是你的尊重,能多给他们打个电话关心关心,能在遇见难处时第一时间想起他们。

爱情就像是亲情的前菜,总有一天你们也会成为彼此的亲人,所以ta不是要你得活在ta的掌控中,而是你的尊重。

比如不要聊天聊着聊着突然就不见,一个人拿着手机默默发呆,却迟迟得不到你的回应,那种心情是很烦躁的,而烦躁的同时就容易胡思乱想产生不安全感。

再比如去做什么事之前,先告知对方一声,花不了你多少流量和时间,却能对方心里有个底,特别是你去参加聚会之类的,事先不说,等到对方问起你才支支吾吾解释,哪怕你只是普通聚会,如何不让对方心生多虑。

3、  学会和ta培养凡事都会商量的习惯

发现很多人为了所谓的不想让对方操心,很多事情都自己藏在心里,总想自己去解决就行,甚至有一些跟对方有关的事情还先斩后奏,等瞒不住的时候才坦白。

有承担是好事,但什么事都想自己一个人去扛,你可能觉得是一种保护或者说是呵护,但对ta来说,会让ta觉得自己像个局外人。

好的爱情是什么?——甘苦与共

如果两个人无法一起去面对生活的各种起起落落,那跟炮友有什么区别?

所以不管大事小事,学会多跟对方沟通商量,一来能促进两个人的默契度,二来也不会让对方有“我不在你的计划里”的错觉。

4、可以吵架,但不要玩消失,不要轻易说分手,更不要使用冷暴力

性格再相投的两个人,也免不了产生意见有分歧的时候,吵架基本是每对情侣都会发生的事,所以吵架不是什么大不了的事。

但要明白,如果还想在一起,根本的矛盾还是要解决,如果总是不解决,靠着时间的淡化来消耗矛盾,时间久了,彼此内心肯定会积累各种想法,进而也就提高了缺乏安全感系数!

所以,吵架后,彼此可以适当冷静一下,

但心情平复下来后,男生还是要大度一点,主动联系女生,而女生也要学会适可而止,

差不多就给对方台阶下,然后心平气和互相道个歉,抱着解决问题的心态耐心去沟通解决。

5、不要只会打嘴炮,说到就要努力做到!

承诺是最容易让爱你的人感觉幸福的东西,可承诺也是一颗毒瘤,说者不管是不是真心,但听者却会铭记于心。

比如你应诺对方陪ta干嘛干嘛或保证你会怎么怎么,可当你一次两次以致多次没有兑现的时候,

这一次次的落差感就会让ta对你的话越来越会产生不信任感,

随之也越来越缺乏安全感,因为ta不知道你说的话,到底哪句真哪句假。

6、让对方在你的生活中有存在感

有些情侣恋爱后,却把另一半像宝一样“藏着”

爱就想让全世界都知道你是我的!

如果年纪尚小不告知父母可以理解,但是至少要让自己的好朋友都知道对方的存在,否则对方心里难免会觉得自己在你的生活中毫无存在感,像无名无分的小三一样,自然也会变得没有安全感!

如何给予另一半安全感,大致也就这些。

可如果上面的5点对方基本都做到了,可你还是总觉得缺乏安全感!

那只能说明,你彻头彻尾就是一个自卑,害怕失去,和敏感的人!

记得听过这么一句话“那些总担心另一半离开的人,往往最后却先离开了!”

我想,大概是在恋爱关系中没有安全感的人,会因为总担心对方离开而自己给自己制造痛苦的想法,结果却因为承受不了这些痛苦的胡思和,才选择先离开。

所以这一部分的安全感,确实对方给不了你,只有你自己能给予自己了。

那面对来自自身缺乏的安全感,该如何去拿回来?

1、强大自己

爱情里的自卑感,往往都是因为和对方在各方各面的差距悬殊。

是的,你家境没ta好,你才华能力不如ta,你的成就在ta面前不值一提,你的权利地位跟ta天差地别等等等等。

所以呢?然后呢?

你逃避得了吗?自卑就能让你们降低差距吗?

既然逃避不了,靠自卑也改变不了,那你就赶紧撸起袖子努力起来啊,然后通过对自己能力的提高去弥补缺失的自信。

再反过来想一想,也许你在谈恋爱之前会对另一半的条件有各种各种的要求,可当你爱上一个人的时候,你会因为ta跟你当初对另一半的要求不一样而不爱了吗?

答案是不会,因为爱情是这世上最没道理可言的东西。

当一个人爱你的时候,ta根本不在乎你拥有什么还是缺少什么,ta只关心ta能否拥有你的心就足够了。

2、与其害怕失去,不如放手一搏

多给自己一点胆量去直面那些令你害怕失去的人或事,

比如一个人总是让你畏惧失去,那就尝试彻头彻尾失去一次,

这种做法有点极端,但对于畏惧失去感过度强烈的人来说,不失为一种方式。

因为真正去失去一次你就会明白,

你所畏惧的东西根本不值得畏惧,你所害怕失去的东西失去了之后对你其实毫无影响。

而爱你的人会陪你熬过这个低谷,会在不远的地方默默等你振作起来。

当你战胜这种畏惧感之后,你自然会变得洒脱自信起来。

3、分散关注点,降低敏感度

生活中不要总是只懂得围着对方转,否则久而久之就会产生过度依赖感的病态!

你的生活除了谈恋爱,难道就没别的事可以做了吗?

你可以多交几个朋友、多看书、多锻炼身体,男生再没事干打游戏啊,女生再没事干学化妆啊。

学会把时间平均分配给你的生活,让自己的生活丰富多彩起来,

在学习和交际中,自然就会在无形中慢慢提高你的社交价值和个人价值,进而你也就能找到自信心,提高自我安全感了。

总之呢,

爱一个人之前,请先学会去爱自己;

去成为自己想要成为的人,而不是总想着要去成为对方想要你成为的人,

因为一个人爱你,自始至终爱的都是那个成为自己的你。