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情商不高,我可以学习

情商不高,我可以学习
图片发自简书App

男,23岁,大学艺术类四年级学生,身材高大,健康、整洁、忧郁,父母陪同,在门口拒绝家长进入咨询室。

来访者语速较慢,自述需要解决的问题:“很迷茫,希望自己可以改变,但是想了想不知道怎么去做?”

问:“可以具体说说哪方面希望改变?”

回答:“不善于与人打交道,人际关系不好;生活很单调,不知道干什么。“

问:“从什么时候开始感觉不好?“

回答:“开学时间不长,刚回学校一周,前天和女朋友吵架要分手,很难受!“

问:“分手的原因是?“

回答:“说我不会关心她,不在乎她,对朋友比对她好,可是我觉得已经做得可以,后来想了想也觉得她说的有道理,自己好象确实不知道怎么去关心人,以前和同学交往也差不多,不太合群,关系好的也就一两个。“

问:“女朋友有具体说你为什么不会关心人吗?“

回答:“有,她说我总防着她,不在乎她,总是她给我打电话,我从来不管她等等。“

问:“你有防着她吗?为什么不主动给她打电话? “

回答:“没有防着她啊!我们不在一个城市,是异地恋,我觉得没有什么事要说,再说有时候我要练习专业、或者和室友出去,所以就没有打电话!这种事无所谓,开心就好啊!“

问: “你觉得谈恋爱开心吗?“

回答:“谈不上开心吧!有时候还觉得挺累的!每次刚接电话还挺开心,过一会就不行了,聊天吧说什么她都好象没有兴趣,也不感兴趣。“

问:“一般你们什么时候会打电话?”

回答:“早晨起床、晚上临睡前一定会打电话,中间不一定。”

问:“每一次都是她打给你?你觉得她会怎么想?”

他深思片刻,问答:“觉得我不在乎她、不关心她吧!”

我点点头:“那怎么办?”

回答:“以后主动给她打电话,找话题和她聊天。”

问:“ 刚才你提到和同学关系也不是很好,可以具体说说吗?“

回答:“ 觉得他们都骗我,特别不真诚,不说真话,比如每次说到专业,他们总说我是挺好的,挑不出毛病!这不可能,没有人在演奏的时候是完美的,何况我们还是学生。“

问:“你在班级专业课的成绩大概排名在哪里?“

回答:“没有排过,每个人都有优点,不一样!“

问:“假设同学说你专业挺好的,有几种可能? “

回答:“可能有骗我吧;有可能真觉得我专业还行;有习惯性点赞;还有怕说不好伤害我?“

问:”你现在的感受是?”

回答:“好多了,同学也不全是不真诚吧!”

问:“你希望自己能改变到什么样?“

回答:”热情一点,活跃一点,朋友多一点吧!”

我说:“怎么做就可以实现?”

问答:“要先有一个场合,比如聚会,主动跟别人说话,聊天。”

问:“之前经常参加聚会吗?”

回答:“参加过,但是很少和别人认识,不知道和谁开口,而且有的人也不行,没有意思,不想跟他说话。”

问:“聚会是认识新朋友的渠道之一,还有什么方法能认识更多的朋友?”

回答:“其它场合吧,比如下周我会参加一个外语培训,什么样年龄的人都有,我可以试试和他们认识,主动交流。“

问:“这样可以解决问题吗?“

回答:“没有完全解决吧,之前也有聚会认识的朋友,但是过一段时间就不来往了!“

问:“不来往的原因是?“

回答:“不知道,那天女朋友说我不会关心人,联系在一起想,是不是我和别人相处时做的不好?“

问:”怎么做别人会感受好些?“

回答:“大家都希望对人真诚、关心、替别人着想吧!还有说话的时候注意方式方法,考虑对方的感受!”

咨询总结:觉得自己不会关心别人,不懂得怎么去和别人相处,不知道怎么去爱一个人,怎么去表达爱,今天知道每个人对事物的感受会不一样,以后会认真调整自己,学会爱别人,处理好人际关系,真正地交到好朋友。

来访者因为恋爱出现风波,引而思考人际关系存在的问题,对他人的感受不敏感,更多生活在自己的世界里,即情商不高;但是他善于思考和观察,有强烈的自我调整愿望,做咨询是希望通过专业人员的帮助,改善人际交往的能力,提高情商,更好地融入社会和群体。

科学家给一岁左右的婴儿看各种视频,结果发现男孩特别喜欢看有汽车的视频,而女孩喜欢视频里的人脸。实验说明男性天生就喜欢一些机械化的东西,相对理性;而女性天生喜欢和人打交道,更擅长人际交往。

人际交往中首次见面很重要,如何给人留下一个好印象呢?

首先,面部神态平静、温暖,双眼直视对方;一脸暴躁、不乐意或怒气冲冲的人,不会赢得他人的信任。如果因为别人注意你,就从一副不开心的样子变成开心,只会让人更不信任。

其次,要清楚希望给别人什么样的形象;可以在见新朋友之前,做好心理准备,抽出几分钟时间,琢磨一下自己想获得的效果。

第三,和新朋友打招呼时,避免说话含糊不清。此外,站立时双手自然地垂在身体两侧,说明热情问候是真诚的,而不能放在口袋,或交叉抱在胸前,表现出一副需要进行自我保护,防守的架势。

情商之父丹尼尔·戈尔曼说过:“智商高的人也许事业无成,情商高的人却一定能表现非凡。”只要愿意,可以情商可以通过学习提高。

情商高的十个表现:

1. 对最熟悉、最亲切的人, 依然保持尊重和耐心;

2. 与亲近的人吵架时, 能让他崩溃的那句话就在舌尖上, 却忍住没有说出来;

3.心情糟糕的时候,仍会按时吃饭,增添衣服,依然爱自己;

4.关系再好也不能直白的说对方的缺点,尤其有其他人在场的情况;

5. 分清场合与身份,不乱开玩笑,说话得体、礼貌;

6.当分手已成定局,平静告别,不再联系,这是最正确的处理方式;

7.对局面有掌控,对未来留余地,对他人有宽容,对自己有约束;

8.在反驳别人或者要指正别人之前先肯定,再指正;尽量少用"不"等否定词;

9.谈话时让别人感到很惬意,懂得倾听,不以自我为中心;

10.明白没有什么是理所当然的,所有感情关系都会用心经营维护,友情、爱情、亲情,都要经营。

始发于简书:雪滋

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